Smoothie Bowl

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Par MenuByMenu

4279 Pts
Smoothie Bowl
  • Petit-déjeuner - Goûter

Caractéristiques

Budget : à venir...

Saison : Eté, Printemps

Occasion : Pour les étudiant·e·s, Brunch, Au quotidien

Créée pour : 2 personnes

Valeurs nutritives (pour une part)

Protéines : 7.78 g

Glucides : 35.18 g

Lipides : 15.76 g

Fibre : 7.33 g

Calories : 313.68 kcal

L'astuce de l'auteur :

C'est un petit-déjeuner copieux pour les journées qui s'annoncent chargées !

Les ustensiles nécessaires
  • mixeur

Les Ingrédients

  • Fraise 30 g
  • Banane 1 unité(s)
  • Fruits rouges, mélange surgelé 60 g
  • Lait 8 cl
  • Flocons d'avoine 40 g
  • Noix de coco, poudre, séchée 4 g
  • Noisette concassée 40 g

La Recette

Éplucher et couper la banane en morceaux, la congeler bien à plat.
Quand la banane est congelée la mixer avec les fruits rouges, les flocons d'avoine et le lait.
Mettre la crème glacée dans un bol et décorer avec la noix de coco, les noisettes et les fruits frais.
Servir immédiatement