Salade maïs thon and co

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Par MenuByMenu

4003 Pts
Salade maïs thon and co
  • Plat

Caractéristiques

Budget : à venir...

Type : Salade

Saison : Eté, Printemps

Occasion : Au quotidien, Pic-nic, Pour les étudiant·e·s

Créée pour : 2 personnes

À l'avance

Valeurs nutritives (pour une part)

Protéines : 26.65 g

Glucides : 33.05 g

Lipides : 24.03 g

Fibre : 10.20 g

Calories : 455.03 kcal

L'astuce de l'auteur :

Vous pouvez remplacer les cranberries par des raisins secs

Les Ingrédients

  • Maïs en conserve 120 g
  • Tomate 200 g
  • Avocat 1 unité(s)
  • Thon 200 g
  • Oignon rouge 40 g
  • Persil 30 g
  • Huile d'olive 1 c. à soupe (ml)
  • Vinaigre de riz 1 c. à soupe (ml)
  • Cranberrie, séchée 40 g

La Recette

Couper l'avocat, l'oignon et la tomate en morceaux, émietter le thon, ciseler le persil.
Mettre tous les ingrédients dans un saladier avec l'huile et le vinaigre.
Mélanger et servir ou réserver au frais.