Petit déj' parfait

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Par Isabelle Abadie

4 Pts
Petit déj' parfait
  • Petit-déjeuner - Goûter

Caractéristiques

Budget : à venir...

Saison : Eté

Occasion : Au quotidien, Brunch

Créée pour : 1 personnes

Valeurs nutritives (pour une part)

Protéines : 9.03 g

Glucides : 48.24 g

Lipides : 17.27 g

Fibre : 5.80 g

Calories : 384.54 kcal

L'astuce de l'auteur :

C’est simple, rapide et efficace comme petit-déjeuner!
Vous pourriez également consommer ce parfait comme collation, après un entraînement ou encore comme dessert santé.

Les Ingrédients

  • Miel liquide 1 c. à soupe (g)
  • Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux 30 g
  • Fruits rouges, mélange 100 g
  • Yaourt à la grecque 175 g

La Recette

1. Ajouter le yaourt dans un bol, une tasse ou encore un plat. Ajouter les fruits et terminer avec les céréales.
2. Verser le miel ou sirop d’érable.